Hier stellt sich nun die Frage: Warum möchten Sie zunehmen? Ist es aufgrund eines Untergewichts oder hauptsächlich Muskelaufbau?

Sie wollen zunehmen aufgrund eines Untergewichts? Kennen Sie die Ursache für Ihr Untergewicht? Erfahren Sie mehr über "gesund zunehmen bei Untergewicht". Oder wollen Sie Hauptsächlich Muskelmasse zunehmen? Dann lesen Sie den Artikel über "gesund zunehmen mit Muskelaufbau".

Zunehmen durch eine ausgewogene und gesunde Ernährung:

Zunehmen aber wie? Die Antwort auf diese Frage ist eine Ernährungsumstellung! Zunehmen heißt nicht einfach nur drauf los zu essen, sondern durch eine gezielte Zusammenstellung der Mahlzeiten, dem Körper eine optimale Nährstoffaufnahme zu ermöglichen. Denn ohne die notwendigen Nährstoffe kann der Körper nicht zunehmen. Somit kann auch eine unzureichende Nährstoffaufnahme das Zunehmen stark beeinträchtigen.